沖繩潛水防曬攻略

大家好，我是小陳，一名沖繩的潛水教練。今天我們來聊聊潛水時如何做好防曬工作。很多人喜歡沖繩青洞潛水，但同時也擔心日曬會對皮膚造成傷害。雖然在水下潛水時不容易曬傷，但在休息和準備期間，防曬仍然是非常重要的。讓我們一起來看看如何在享受潛水樂趣的同時保護好自己的肌膚吧！

為什麼潛水時容易曬傷？

海水和沙灘的反射

海水和沙灘的反射會增加紫外線的強度。海面的反光和沙灘的反射使得你暴露在比陸地上更多的紫外線下，因此更容易曬傷。

沒有遮蔽物

海灘上很少有遮蔽物，這意味著你會直接暴露在陽光下。與在城市中不同，海灘上沒有高樓大廈或樹木來幫你遮擋陽光。

皮膚暴露面積大

潛水和浮潛時，你通常會穿著泳衣，這使得大量皮膚暴露在陽光下。相比日常穿著，皮膚更容易受到紫外線的傷害。

有效的防曬措施

潛水防曬方法總整理

使用UV加工潛水面罩

許多人忽略了眼睛的防曬，但紫外線對眼睛的傷害也很大。選擇UV加工的潛水面罩，可以有效保護眼睛免受紫外線的傷害。

塗抹防曬霜

塗抹防曬霜是最基本也是最有效的防曬措施。選擇防水效果好的運動型防曬霜，能夠在水中長時間保護你的皮膚。記得在休息時也要重新塗抹，以確保防曬效果。

如何選擇防曬霜

選擇防曬霜時，請選擇SPF 50以上且具有廣譜防護功能的產品。這樣可以更好地抵禦UVA和UVB的傷害。此外，選擇對環境友好的防曬霜，減少對海洋的污染。

正確使用防曬霜

在潛水前30分鐘塗抹防曬霜，並在每次潛水後重新塗抹。特別注意容易忽略的部位，如耳朵、頸部和腳背。

穿戴防曬服

穿戴防曬服或潛水服可以有效減少皮膚的暴露面積，從而降低曬傷的風險。防曬服輕便舒適，適合在休息和準備期間穿戴。

戴帽子和太陽鏡

在休息期間，戴上寬邊帽和太陽鏡，可以進一步保護臉部和眼睛免受陽光的直射。選擇具有UV防護功能的太陽鏡，可以更好地保護眼睛。

日曬後的護理措施

冷卻日曬部位

即使做好了防曬措施，有時仍可能出現曬傷情況。日曬後，首先要冷卻曬傷部位。可以使用冰袋、冷毛巾或含有蘆薈成分的冷卻凝膠，來降低皮膚的溫度，減少炎症。

保濕

曬後的皮膚容易乾燥脫皮，保濕是日曬後護理的關鍵步驟。使用含有豐富保濕成分的乳液或化妝水，為皮膚補充水分，並使用保濕霜鎖住水分，防止乾燥。

補充維生素

日曬後，補充維生素A和維生素C有助於皮膚的修復和再生。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、番茄和綠葉蔬菜，必要時可以選擇合適的維生素補充劑。

潛水防曬的注意事項

防曬霜的選擇

在選擇防曬霜時，請選擇對環境友好的產品。有些地區禁止使用含有有害成分的防曬霜，這些成分會對珊瑚礁和海洋生態造成破壞。選擇標有“reef-safe”標誌的防曬霜，既能保護皮膚又不會污染海洋。

定期補塗防曬霜

即使使用防水防曬霜，仍需每隔一段時間重新塗抹一次，特別是在長時間游泳或大汗淋漓後。這樣可以確保防曬效果持續有效。

保護裝備

在使用防曬霜時，注意不要讓防曬霜進入潛水面罩，這會影響視野並可能導致面罩起霧。在塗抹防曬霜後，仔細清洗手部，以避免防曬霜殘留影響潛水裝備。

結語

潛水是一項充滿樂趣的活動，但也需要做好充分的防曬措施，以保護皮膚免受紫外線的傷害。通過正確選擇和使用防曬產品，穿戴合適的防曬服裝，以及在日曬後進行適當的護理，你可以在享受潛水樂趣的同時，保持肌膚的健康與美麗。希望這篇文章能幫助你更好地了解潛水防曬的各種知識，讓你在每一次潛水體驗中，都能享受陽光下的美好時光。

Pink mermaid 小陳

潛水教練

Pink mermaid的老闆是熱愛大海，熱愛沖繩的專業潛水教練，也會指導及訓練新手教練提供高品質，高安全性的潛水和浮潛體驗。希望讓大家體會沖繩大自然之美和感動！